拉脱维亚面积64573平方公里，其中陆地面积为62113平方公里。位于东欧平原西部，西临波罗的海（海岸线长498公里），里加湾深入内陆。北邻爱沙尼亚，东界俄罗斯，南接立陶宛，东南与白俄罗斯接壤。国界线总长1866公里。全境地势低平，东部和西部为丘陵。拉脱维亚全境有3000多个湖泊，750多条河流（较大的有道加瓦河、利耶卢佩河、高亚河、文塔河等），内陆水域面积达2367平方公里，为水产业提供了良好的天然场所。拉脱维亚主要资源有石灰石、石膏、白云石、石英砂、用于建筑和筑路的砂砾以及泥炭。拉脱维亚是东北欧泥炭主要输出国，泥炭可开采储量1.9亿吨，位居全球前十。其中，31%储量位于拉特盖尔地区，25%储量位于维泽梅地区。拉脱维亚石油和天然气资源极少，完全依赖进口。拉脱维亚森林资源丰富，森林面积达343.5万公顷，占国土面积的53%，森林覆盖率位居欧洲第五。其中178万公顷的森林为国有林地。阔叶林占55.0%，主要树种为桦树、杞树、山杨；针叶林占45.0%，主要树种为松树和云杉。

      拉脱维亚的平均年气温为6.8℃。全年最热月份为7月，平均气温21.5℃。最冷的月份是1月和2月，平均气温分别为零下7.5℃和零下7.9℃。目前拉脱维亚观测到的最高气温为36.4℃，最低气温为零下43.2℃。拉脱维亚的年平均降水量为685.6毫米。2024年，降雨量最多的月份是7月和8月，平均月降雨量为77毫米；降雨量最少的是3月和4月，平均月降雨量36毫米。

首都里加属于东2区，当地时间比北京时间晚6小时；每年4月到10月为夏令时，期间当地时间比北京时间晚5小时。