拉脱维亚分为5个地区（里加地区、维泽梅地区、库尔泽梅地区、泽梅盖尔地区、拉特盖尔地区），2021年行政区划改革后全国共划分7个国家级大城市和36个地方城市。首都里加是拉脱维亚全国的政治、经济、文化中心，是三个波罗的海国家中最大的城市，也是波罗的海地区重要的工业、商业、金融和交通中心。里加铁路通达周边国家；里加国际机场是波罗的海地区重要的国际航空枢纽，与80多个城市之间有直达航班往来；同时也是重要的海港。里加主要工业部门为机械制造业，生产电气化铁路车辆、电车、内燃机车、船舶和摩托车等，电器、仪表、化工、纺织和食品工业也有一定发展。里加有拉脱维亚大学、里加理工大学、斯特拉金什大学等多所大学。

其他主要城市有：道加瓦皮尔斯、文茨皮尔斯、利耶帕亚、叶尔加瓦、尤尔马拉、雷泽克内。